strony: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33]
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 28.01 zł
dodaj do koszyka
Znakomity poradnik dla wszystkich, którzy po zbyt obfitym posiłku czują się ociężali nie tylko fizycznie, ale i intelektualnie. To, co jemy wpływa nie tylko na budowę naszego ciała, lecz również na sprawność naszych małych szarych komórek, jak zwykł mawiać genialny Herkules Poirot. Jak zatem pogodzić potrzeby naszego ciała i intelektu? Jak skomponować zestaw pokarmów tak, by przez wiele dziesięcioleci cieszyć się zdrowiem duszy i ciała. Najlepsze jest to, że aby to osiągnąć nie trzeba wydawać ogromnych pieniędzy na wymyślne produkty, z których powstaną dania pozbawione smaku. Nie trzeba również odchudzać portfela poprzez zakupy kosztownych suplementów diety, niemających niczego wspólnego z naturalnymi mikro- i makroelementami. Wystarczy bowiem odpowiednio dobrać składniki odżywcze zawarte w najzwyklejszych produktach dostępnych w każdym sklepie. Ta książka jest szansą na zmianę diety na taką, która zapewni nie tylko nienaganną formę fizyczną, ale również sprawność umysłu porównywalną z geniuszem. A sprawny umysł w dzisiejszym społeczeństwie jest jedynym gwarantem sukcesu - zarówno zawodowego jak i osobistego. Już dziś możesz osiągnąć harmonię ciała i intelektu.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 18.80 zł
dodaj do koszyka
Makrobiotyka to naturalny sposób odżywiania, a szerzej to również sposób zycia zgodny z naturą. Książka przeznaczona jest dla tych, którzy dotychczas z makrobiotyką się nie zetknęli i chcą się dowiedzieć, czym jest naturalny, czyli makrobiotyczny sposób odżywiania. Autorka przeszczepiła na grunt polski stare orientalne zasady kuchni makrobiotycznej, opierając przepisy kulinarne wyłącznie na polskich produktach spożywczych. Wykazuje, że kuchnia makrobiotyczna jest nie tylko zdrowsza, ale i tańsza od tradycyjnej. Znajdziemy tu przepisy na potrawy, które mogą zastąpić mięso, dowiemy się, jak sporządzać sosy bez tłuszczu, smaczne i słodkie ciasta bez cukru oraz rozmaite dania z rodzimych warzyw na sposób japoński. Autorka jest doktorem nauk medycznych, absolwentką warszawskiej Akademii Medycznej. Z makrobiotyką zetknęła się przed 10 laty i do dzisiaj stosuje z powodzeniem ten system żywienia w swojej rodzinie. Na podstawie własnych doświadczeń przekonała się o możliwości zapobiegania i leczenia niektórych schorzeń metodami naturalnymi, czyli dietą makrobiotyczną. Dobroczynne następstwa odżywiania makrobiotycznego stały się inspiracją do napisania tej książki.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 75.11 zł
dodaj do koszyka
To pierwsze na polskim rynku wydawniczym tak obszerne kompendium zdrowego odżywiania, łączące w sobie perspektywę autentycznych wschodnich tradycji leczniczych z podejściem współczesnej zachodniej dietetyki! ponad 700 stron! EKSPERCI POLECAJĄ: Interesująca książka, która przybliża nam metody pozwalające w sposób mądry zadbać o swoje zdrowie. Z powodzeniem może służyć lekarzom, jak i pacjentom. dr Grażyna Frunze, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista tradycyjnej medycyny chińskiej Autor podaje proste metody złagodzenia różnorodnych objawów chorobowych, niekiedy dające nadzieję uzdrowienia, nawet w przypadkach przewlekłych i ciężkich. Książka zawiera również niezwykle cenne wskazówki, które mogą wpłynąć na zmianę złych nawyków żywieniowych u osób z zaburzeniami odżywiania: z niedoborem masy ciała i otyłością. dr n. chem. Urszula Pytasz, dietetyk z Kliniki Endokrynologii i Chorób Metabolicznych w CZMP Leczenie za pomocą pożywienia jest obok farmakologii ziół najważniejszym elementem medycyny najstarszych kultur naszej cywilizacji. To bardzo szerokie zagadnienie, z którym niewiele wspólnego mają lansowane obecnie diety, ani zalecenia dietetyczne, nie uwzględniające energetyki narządowej. Lekarze nie posiadający dogłębnej wiedzy na temat odżywiania i zagubieni pacjenci najczęściej poszukują rozwiązań metodą prób i błędów. W książce ?Odżywianie dla zdrowia?, zarówno specjaliści jak i laicy, znajdą rzetelną wiedzę o prawidłowym odżywianiu i jego istotnym wpływie na zdrowie. Pozycja ta zasługuje na miano obowiązkowego podręcznika nie tylko dla studentów medycyny i lekarzy, ale również dla każdego, kto świadomie chce wpływać na własne zdrowie. dr n. med. Wiesława Stopińska, specjalista medycyny ogólnej i pediatra, lekarz rodzinny z umiejętnością homeopatii i medycyny orientalnej Kompendium zawiera: ? przejrzyste wskazówki rozróżniania i stosowania podstawowych produktów spożywczych ? metody łagodnego przejścia z diety opartej na produktach zwierzęcych na dietę, w której przeważającą rolę odgrywają nierafinowane zboża i warzywa ? podstawy tradycyjnej medycyny chińskiej, sztukę diagnozy pospolitych zaburzeń oraz rozpoznawania typu konstytucjonalnego własnego organizmu ? opisy poszczególnych produktów roślinnych i zwierzęcych oraz ponad 300 przepisów kulinarnych na uzdrawiające dania ? informacje dotyczące odżywiania dzieci, zdrowia kobiet, odchudzania i głodówek leczniczych, a także leczenia dietą rozmaitych chorób m.in. zapalenia stawów czy uzależnienia od używek
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.50 zł
dodaj do koszyka
Oliwa już od czasów starożytnych, kiedy po raz pierwszy została wytłoczona w krajach basenu Morza Śródziemnego, pozostaje jednym z najcenniejszych naturalnych produktów. W niniejszej książce znaleźć można wszelkie informacje potrzebne do wykorzystania licznych kulinarnych i zdrowotnych zalet oliwy. Poczynając od tajników wyboru odpowiedniej odmiany oliwy, po jej zastosowania w pielęgnacji urody i leczeniu schorzeń, odkrywa przed czytelnikami zaskakującą uniwersalność tego produktu, prezentując dokładny przegląd dostępnych gatunków oliwy oraz liczne sposoby ich wykorzystania. Książka wyjaśnia, dlaczego ten np. zielono-złocisty ekstrakt z gorzkich owoców drzewa oliwnego jest od tak dawna niezwykle ceniony na całym świecie. Książka zawiera także smakowite przepisy kulinarne.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 28.11 zł
dodaj do koszyka
"Książka kucharska, która pomoże przygotować zdrowe, smaczne i pełnowartościowe dania dla Ciebie i Twojej rodziny. Zdrowa kuchnia - zdrowe życie! * ponad XXX przepisów umożliwiających skomponowanie zróżnicowanych posiłków * każda potrawa przedstawiona na kolorowej fotografii, dzięki czemu jeszcze przed jej przygotowaniem zobaczysz, jak smakowicie wygląda * praktyczne wskazówki dotyczące wartości odżywczych i kalorycznych, pomagające kontrolować co i ile jemy * porady dietetyczne, m.in. dla. osób odchudzającym się, rekonwalescentów, kobiet w ciąży - dostosujesz dania do swoich potrzeb."
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 18.80 zł
dodaj do koszyka
Poradnik żywienia naturalnego255 przepisów - recept na zdrowie
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 74.26 zł
dodaj do koszyka
Dzięki lekturze tej książki gotowanie przestanie być codziennym męczącym obowiązkiem, a stanie się prawdziwą przyjemnością!
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 45.12 zł
dodaj do koszyka
Książka jest kopalnią interesujących informacji o dietach i żywieniu, a przede wszystkim opowiada o ewolucji poglądów na zdrowe żywienie, które jak się okazuje, coraz bardziej odchodzą od obowiązującego modelu niskotłuszczowego i coraz bardziej zbliżają się do diety dla człowieka optymalnej - diety idealnej.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 17.30 zł
dodaj do koszyka
Tak jak cztery pory roku różnią się swą energią i temperaturą, tak i my powinniśmy dostosować swój tryb życia i sposób odżywiania do określonej pory, aby łatwiej przetrwać zimę i w pełni rozkoszować się latem. W książce w prosty sposób poruszony jest temat zdrowego odżywiania zgodnego z rytmem pór roku. Wszystkie zawarte w nim przepisy można wykorzystać dosłownie lub traktować jako podstawę dla własnych pomysłów kulinarnych.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 45.50 zł
dodaj do koszyka
Włoskie pokusy, najsmaczniejsze wspomnienia z wakacji, smakowite przepisy.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 32.81 zł
dodaj do koszyka
W naszej książce znajdziesz wiele sprawdzonych przepisów na potrawy proste i wykwintne, codzienne i świąteczne, ale zawsze smaczne, urozmaicone i jednocześnie niedrogie.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 28.11 zł
dodaj do koszyka
W naszej książce znajdziesz nie tylko przepis na klasyczną MARGHERITĘ. Przedstawiamy też oryginalne kulinarne propozycje, które można przyrządzić jedynie w domu.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 35.00 zł
dodaj do koszyka
Wspaniałe uzupełnienie serii W oczekiwaniu na dziecko, Pierwszy rok życia dziecka, Drugi i trzeci rok życia dziecka. Niezastąpione źródło informacji na temat prawidłowego odżywiania w okresie ciąży i karmienia piersią, m. in. *zapotrzebowania na witaminy i inne składniki odżywcze pożywienia * kontrolowania za pomocą diety przyrostu masy ciała w czasie ciąży i spadku masy po porodzie * radzenia sobie ze stosowaniem diety najlepszej szansy w różnych okolicznościach i warunkach : w pracy, domu, w weekend, podczas podróży służbowej, a nawet na przyjęciu i w restauracji * układać codzienne menu, zarówno dla kobiety w ciąży i karmiącej piersią, jak dla całej rodziny * robić bezpieczne zakupy, czyli unikać szkodliwych i bezwartościowych produktów spożywczych, a wybierać najlepsze * komponować posiłki bogate w składniki odżywcze niezbędne matce i dziecku z zachowaniem zasad diety wegetariańskiej i różnych jej odmian oraz w przypadku alergi.Twoje szanse na znośny przebieg ciąży, bezpieczny poród i zdrowe dziecko mogą wyraźnie wzrosnąć, pod warunkiem że zdecydujesz się na właściwą dietę, najlepiej taką, jaką promuje ta książka, czyli rozpisaną na dziewięć miesięcy. Zawarte tutaj porady odnoszące się do zdrowego żywienia w okresie ciąży są ponadto poparte najnowszymi wynikami badań dotyczących kalorii, leków, konserwantów, błonnika, witamin i wielu innych składników naszego pożywienia.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 93.91 zł
dodaj do koszyka
Prezentujemy 114 wspaniałych przepisów na szybkie do przygotowania smaczne dania na różne okazje, opisujemy korzystny wpływ każdej potrawy na nasze zdrowie, w każdym przepisie podpowiadamy, które produkty można zastąpić, żeby uzyskać smaczne danie, podajemy wartość energetyczną i odżywczą każdego dania.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 11.09 zł
dodaj do koszyka
Tradycyjna kuchnia chińska, co właściwie jedzą Chińczycy?, smak, aromat, wygląd.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 14.09 zł
dodaj do koszyka
Kolekcja praktycznych książek kucharskich, dzięki którym przygotujesz smaczne potrawy.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 14.10 zł
dodaj do koszyka
W książce znaleźć można kilkadziesiąt przepisów, których składniki , i sposób wykonania gwarantują zdrowie na talerzu a także wiele cennych wskazówek i informacji , które pomogą wybrać najlepszy jadłospis. Wszystkie dania porzygotował mistrz kucharski, kontrolowała dietetyczka.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 32.90 zł
dodaj do koszyka
Metoda MONTIGNAC, gwarantuje rozkosze podniebienia oraz umożliwia pozbycie się zbędnych kilogramów i zapobiega na przybieraniu na wadze. Stosując się do zaleceń Autora, będziemy delektować się daniami smacznymi i zdrowymi, zawierającymi właściwe pod względem ilościowym i jakościowym dla organizmu składniki odżywcze, witaminy, składniki mineralne i błonnik.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 14.01 zł
dodaj do koszyka
Kto dostrzega z pełną świadomością wartość darów Bożych, ten będzie je cenił i nie pozwoli, aby się zmarnowały. Ktoś taki zawsze zastanowi się, ile czego ma kupić, jak to przechować oraz jak zadbać, żeby nic się nie zmarnowało.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 28.20 zł
dodaj do koszyka
Odkryj, w jaki sposób dieta niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa może zapobiec, a nawet uleczyć chorobę serca, cukrzycę i zaburzenia żołądkowo - jelitowe. Dowiedz się, jak zmieniając swój sposób odżywiania masz szansę na zdrowsze i dłuższe życie.