Książki w kategorii: Poradniki
Sortuj:
strony:
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
[10]
[11]
[12]
[13]
[14]
[15]
[16]
[17]
[18]
[19]
[20]
[21]
[22]
[23]
[24]
[25]
[26]
[27]
[28]
[29]
[30]
[31]
[32]
[33]
[34]
[35]
[36]
[37]
[38]
[39]
[40]
[41]
[42]
[43]
[44]
[45]
[46]
[47]
[48]
[49]
[50]
[51]
[52]
[53]
[54]
[55]
[56]
[57]
[58]
[59]
[60]
[61]
[62]
[63]
[64]
[65]
[66]
[67]
[68]
[69]
[70]
[71]
[72]
[73]
[74]
[75]
[76]
[77]
[78]
[79]
[80]
[81]
[82]
[83]
[84]
[85]
[86]
[87]
[88]
[89]
[90]
[91]
[92]
[93]
[94]
[95]
[96]
[97]
[98]
[99]
[100]
Hauser Zbigniew
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Tarnopol, Łuck i Kowel - to przed wojną polskie miasta. Także Jazłowiec (słynny 9 pułk ułanów) i Włodzimierz Wołyński (szkoła oficerów artylerii). Jakiej zresztą nie wymienić miejscowości, wiąże się ona z takim czy innym wydarzeniem historycznym. Przez Wołyń i Podole wiodły szlaki tatarskie, toczyły się tu bratobójcze, okrutne walki za kozackiej rebelii, ogień i miecz pustoszyły te ziemie, a one odradzały się i zaludniały na nowo. Ileż tu ruin zamków! Ile magnackich pałaców! Kościołów ile! Nic dziwnego, że tysiące i tysiące pielgrzymuje tu dziś na te ziemie, piękne i romantyczne, choć nasiąkłe przez wieki krwią, jak żadne inne w Polsce. Jest to muzeum polskiej sztuki oraz polskiej i ukraińskiej historii. A zarazem ogromny cmentarz nieznanych, bezimiennych mogił.
Robert Jean - Noel
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Rzym. Odnosimy wrażenie, że wiemy już dużo o cywilizacji rzymskiej. Zapewne tak jest. Wydaje się nam znajoma, ponieważ leży u źródeł naszej. l tutaj popełniamy błąd. Trzeba bowiem spojrzeć na ludzi i rzeczy oczami starożytnych Rzymian. Celem tej książki jest zainicjowanie tego kroku.
Andreas Russ
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Najlepszy kieszonkowy przewodnik farmakoterapii, VI edycja oryginału, po raz pierwszy w Polsce. Zawiera informacje na temat ponad 1200 leków. Niezastąpiony w praktyce lekarza, idealny także dla pielęgniarek i paramedyków. Wskazania szczegółowe dawkowanie i sposób podawania każdego leku. Gotowa formuła, precyzyjne dostosowanie dawki u pacjentów z niewydolnością nerek.
Rusewicz Henryk, Rusewicz Henryk
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Henryk Rusewicz urodził się w 1954 r. w Złotoryi, jest absolwentem Uniwersytetu Wrocławskiego. Jedną z jego pasji, obok sztuk plastycznych (malarstwa, grafiki) i fotografii, jest historia. W swoich pracach ukazuje piękno i osobliwości regionu oraz dokumentuje historię ziemi lubińsłdej od czasów najdawniejszych po współczesność. Od 2000 r. pełni funkcję prezesa Stowarzyszenia Twórców Kultury w Lubinie. Niniejsza książka jest pokłosiem cyklu artykułów, jakie ukazywały się w latach 2001-2003 na łamach ?Biuletynu Lubińskiego".
H. Rusewicz jest także autorem opracowania na temat historii wydobycia miedzi na Śląsku pt. "Tropami śląskiej miedzi", wydanego w 2004 r. przez Złotryjskie Towarzystwo Tradycji Górniczych i Towarzystwo Miłośników Ziemi Lubińskiej.
Matuszczyk Jacek
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Praktyczny poradnik umożliwiający wszystkim krótkofalowcom samodzielne zbudowanie anteny dowolnego typu, zawierający parametry, opis budowy i zasady działania wszystkich typów anten. Niniejsze wydanie wzbogacono o zagadnienia związane z propagacją fal radiowych oraz informacje na temat anten przeznaczonych dla służb profesjonalnych.
Swift Sally
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Czytelnicy pierwszej książki Sally Swift z pewnością zechcą przeczytać kolejną pozycję tej autorki. Zachęcona gorącym przyjęciem Harmonii jeźdźca i konia, Sally rozwija dalej ideę dosiadu naturalnego przedstawiając wiele bardzo ciekawych sposobów na uzyskanie zespolenia z koniem i w efekcie osiągnięcia idealnej z nim harmonii. Jeden z obszernych rozdziałów poświęcony jest skokom i ten szczególnie polecałbym wszystkim, którzy ?jeżdżą skoki czy WKKW?, nie zawsze będąc w odpowiedniej harmonii z koniem.
Kibiński Jacek
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Książka, napisana przez doświadczonego pilota i instruktora motolotniarstwa, stanowi kompendium wiedzy, znajomość której jest niezbędna pilotowi i kandydatowi na pilota motolotni. Nie jest przy tym ?samouczkiem pilota?, po przeczytaniu którego można samodzielnie latać, ma jedynie ułatwić przyswajanie wiedzy osobom odbywającym szkolenie. Informacje zawarte w książce dotyczą: budowy i eksploatacji motolotni, aerodynamiki i mechaniki lotu, meteorologii, nawigacji, zasad ruchu lotniczego i bezpiecznego latania oraz podstaw prawa lotniczego.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Ponad 100 pomysłów na robótki, pozwalające atrakcyjnie spędzić czas i przygotować efektowne, zabawne i praktyczne drobiazgi dla najbliższych. Szablony i precyzyjne opisy oraz poglądowe rysunki zapewnią powodzenie każdej robótki.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Gwarantujemy wszystkim początkującym, że z pomocą tej książki nauczą się dziergania łatwo i szybko. A osoby biegle robiące na drutach będą chętnie korzystać z tego podręcznika, czerpiąc z niego ciągle nowe inspiracje.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Przewodnik po efektownych haftach i uniwersalnych technikach wyszywania. Prezentujemy 150 różnorodnych haftów: od podstawowych po wyszukane, o różnym stopniu trudności. Szczegółowo ? krok po kroku ? opisujemy wykonanie każdego ściegu i prezentujemy jego zdjęcie. Podpowiadamy, jakie nici i tkaniny będą dla niego najodpowiedniejsze. Proste wskazówki pozwolą każdemu chętnemu nauczyć się haftowania! Sugerujemy podążanie za instrukcjami w uczeniu się ściegów, a następnie wykonywanie ich samodzielnie. Książka jest doskonałą inspiracją do tworzenia własnych wzorów.
ULSAMER BERTOLD
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Fenomen psychoterapii ostatnich lat ? ustawienia systemowe wg Berta Hellingera to prawdziwie fascynująca metoda pozwalająca szybkie i skuteczne znajdowanie rozwiązań nawet najbardziej zawikłanych spraw rodzinnych. Jak to się dzieje, że ustawiając ?konstelację? rodziny zaczynasz odczuwać emocje nieznanych Ci dotąd osób? Uczucia pojawiają się znikąd, a co najdziwniejsze pomagają skutecznie rozwiązać nawet pokoleniowe problemy i konflikty. Książka ta może stanowić znakomity materiał szkoleniowy dla fachowców (terapeutów, psychologów) lub zostać inspirującą lekturą dla każdego z nas. Ponieważ treść tej książki oparta jest w całości na praktyce terapeutycznej, opisuje przykłady z autentycznych ustawień, cytuje wypowiedzi ich uczestników, jej lektura to prawdziwe opowieści o życiu, bardzo bliskie każdemu z nas.
Gutkiewicz Edmund i Mroczek Przemysław
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Zapraszamy do świata, który zamieszkują srebrne i złote rybki. W ich imieniu postaramy się spełnić trzy życzenia Czytelników, pod warunkiem, że będą one następujące : poradźcie, gdzie szukać tych ryb, napiszcie, jakiego sprzętu użyć, zdradźcie, jak i na co je łowić.
Cordain Loren, Friel Joe
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.84 zł
dodaj do koszyka
Jak się odżywiać, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie? Paleodieta dla sportowców to przewodnik po diecie naszych praprzodków. Książka pomoże poprawić wyniki w sporcie i szybciej zregenerować organizmu po treningu. Odpowiada na podstawowe pytania jakie zadaje sobie każdy amator aktywnego wypoczynku: Co należy jeść przed ćwiczeniami, a co w trakcie i po treningu? Jak poprawić zdrowie i kondycję? Przez całe dekady naukowcy twierdzili, że dieta oparta na węglowodanach i suplementach najlepiej służy organizmowi. Z tego powodu tysiące ludzi zrezygnowało ze zdrowego jedzenia, ze świeżych produktów wspomagających nasze ciała w wysiłku i chroniących przed chorobami. Paleodieta dla sportowców to kompleksowy program żywieniowy oparty na najzdrowszych i najkorzystniejszych dla organizmu pokarmach. Po przestudiowaniu zwyczajów żywieniowych przodków, a także po analizie jadłospisów współczesnych sportowców Cordain i Friel tłumaczą w jaki sposób sportowcy trenujący dyscypliny wytrzymałościowe mogą znacząco poprawić swoje osiągnięcia. Ponad 80 receptur na potrawy zgodne z PaleoDietą.
SALLY SWIFT
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.83 zł
dodaj do koszyka
Dosiad naturalny nie jest stylem jazdy. jak na przykład ujeżdżenie czy western. To raczej sposób reedukacji umysłu i ciała jeźdźca. nastawiony na uzyskanie równowagi duchowej i cielesnej. która jest podstawą efektywnej komunikacji z koniem.Autorka tej nowatorskiej teorii - Sally Swift - zrewolucjonizowała dotychczasowe podejście do jeździectwa. udowadniając. jak ogromny wpływ na jakość jazdy konnej ma prawidłowe użycie ciała człowieka. W swojej pierwszej książce na ten temat zdefiniowała cztery elementy podstawowe. które tworzą fundament i doktrynę dosiadu naturalnego. Uzyskanie harmonii między jeźdźcem a koniem jest możliwe tylko wtedy. kiedy człowiek uświadomi sobie znaczenie elementów podstawowych. Siedemnaście lat temu Sally Swift wydała swoją pierwszą książkę zatytułowaną Harmonia jeźdźca i konia. która została przetłumaczona na 9 języków. Książka ta jest nadal jedną z najlepiej sprzedających się publikacji o tematyce jeździeckiej. a swoją popularność zawdzięcza temu. że tematyka w niej poruszana nie traci na aktualności. Dosiad naturalny. Harmonia jeźdźca i konia 2 to kontynuacja nowatorskiego podejścia Sally Swift do jazdy konnej. W ciągu lat praktyki metoda ta ewoluowała. a Sally wypracowała nowe techniki. którymi dzieli się z Czytelnikami. Ponadto. w drugiej książce. autorka więcej uwagi poświęca koniowi i podpowiada. w jaki sposób. stosując dosiad naturalny. poprawić jego muskulaturę i chód. a w konsekwencji komfort jazdy. Taki jest cel tej metody - efektywne partnerstwo konia i jeźdźca. które polega na współpracy i harmonii.
Andrew Simms
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.75 zł
dodaj do koszyka
Tesco to supermarket o ogromnym wpływie, a poświęcona mu książka powinna stać się obowiązkową lekturą każdego konsumenta. Książka jest kontrowersyjna, wiarygodna, demaskatorska i uderzająca. Fragmenty publikowano w odcinkach w The Guardian, a w Daily Mail ?Tescopol? był tematem numeru. Lawinowy rozwój supermarketów to temat z pierwszych stron gazet, czy jednak rzeczywiście rozważyliśmy, co oznacza to zjawisko dla codziennego życia nas samych i naszych dzieci? W swojej uderzającej analizie Andrew Simms, dyrektor słynnej Fundacji Nowej Ekonomii i osoba odpowiedzialna za wprowadzenie do naszego słownika pojęcia miasta-klony, mierzy się z problemem, którego nikt z nas nie może zignorować. Wielkie sieci handlowe w pewnym sensie odbierają nam możliwość wyboru miejsca i sposobu robienia zakupów. Wykluczają lokalne zróżnicowanie i oferują jedynie te produkty, które pasują do strategii dużych obrotów lub pochodzą od dostawców gotowych zgodzić się na warunki korporacji. Choć sieci supermarketów ...
Tastsouline Pavel
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.75 zł
dodaj do koszyka
Zauważyłeś, że im więcej umiesz, tym więcej możesz osiągnąć, wkładając w to mniej wysiłku? A siła to też umiejętność i rządzi się tymi samymi prawami. Zarówno starożytni greccy zapaśnicy, jak i zazdrośnie strzegący swoich sekretów mistrzowie kung fu czy twardziele ze współczesnych oddziałów sił specjalnych stworzyli zadziwiający arsenał sposobów na uzyskiwanie nadludzkiej siły. Wszystkie te umiejętności były do tej pory rozproszone, ukrywane w tajemnicy lub przekazywane po kropelce, przez co wielu z nas poznało smak rozczarowania i nie nauczyło się osiągnąć pełni swojego potencjału. Pavel Tsatsouline - rosyjski ekspert od treningu siłowego i były instruktor komandosów Specnazu, jako pierwszy zebrał wiele z tych niesamowitych technik, tworząc cały ich zestaw, którego łatwo jest się nauczyć. W Nagim Wojowniku Pavel przekazuje informacje o tym, co trzeba zrobić, by w jak najkrótszym czasie stać się supersilnym, wykorzystując jako maszynę treningową swoje ciało.
Woźniak Jerzy
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.75 zł
dodaj do koszyka
Kto pyta, nie błądzi! Wiadomo zaś, że pytania najlepiej kierować do specjalisty. O wszystkim, co jest związane z ogrodem, najwięcej dowiemy się od eksperta, który na co dzień odpowiada na setki pytań zadawanych na łamach prasy i w Internecie. W poradniku znalazły się odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, dotyczące spraw, które początkującym ogrodnikom przysparzają najwięcej kłopotów.
Carper Jean
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.75 zł
dodaj do koszyka
Jean Carper jest amerykańską publicystką, zajmującą się popularyzacją badań naukowych na temat żywności i żywienia. Opublikowała liczne artykuły i książki z tej dziedziny, zrealizowała nagradzane reportaże medyczne dla sieci CNN. Żywność ? twój cudowny lek to przełomowa książka omawiająca zagadnienia żywności i żywienia. Napisana na podstawie wnikliwych badań naukowych, przedstawia wszechstronny obraz leczniczego oddziaływania żywności, która może być skutecznym lekiem na wszelkiego rodzaju przypadłości i choroby, począwszy od zwykłych przeziębień, a na chorobach nowotworowych skończywszy. Zdecydowanie najlepsza książka o powiązaniach między stanem zdrowia a dietą? ? John Naisbitt, publicysta Każdy, kto je, powinien sięgnąć po tę książkę! ? Richard Grossman, Centrum Medyczne Montefiore Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że pokarmy działają tak samo jak leki, oraz że żywność może pomagać w zwalczaniu chorób i przedłużać życie. Wiedzę tę posiadała od dawna medycyna ludowa, lecz dopiero najnowsze odkrycia naukowe w pełni potwierdziły dobroczynny wpływ diety na zdrowie człowieka. Czy wiesz, że cebula może być lekiem nasercowym, czosnek preparatem przeciwkrzepliwym, a chili pomaga w walce z przeziębieniem? Owszem! Udowadniają to najnowsze badania naukowe opracowane przez Jean Carper i przedstawione w książce Żywność ? twój cudowny lek. Fragment książki: Jeżeli boisz się choroby serca ? a któż się jej nie boi w kraju, w którym każdego roku zabiera ona około 179 000 istnień ludzkich ? musisz posiąść wiedzę konieczną do przeżycia. Jest to wiedza o tym, co jedzą ludzie, którzy nie mają chorób serca, i co jedli ci, którzy z powodu choroby serca umarli. Predyspozycje genetyczne i płeć to czynniki, które mają oczywiście znaczenie, podobnie jak styl życia ? palenie, wysiłek, stres. Gdy jednak naukowcy rozpatrują poszczególne czynniki ryzyka wystąpienia chorób serca, to okazuje się, że dieta nadal jest niezwykle istotna dla drożności naszych naczyń i sprawności naszych serc. Powstrzymanie postępu miażdżycy naczyń, niezmiennie związanej ze starzeniem się, jest niezwykle istotne dla uniknięcia zawałów serca i udarów mózgu. Najnowsze badania świadczą jednak, że jeśli nawet nie było się ostrożnym we wcześniejszych latach życia, tak że wystąpił już zawał serca, zmiana diety może być pomocna. Może zapobiec ponownej ?katastrofie sercowej?, zatrzymując postęp miażdżycy naczyń, może też poprawić stan uszkodzonych tętnic. Nigdy nie jest za wcześnie ani za późno. JAK TĘTNICE STAJĄ SIĘ NIEDROŻNE I JAK DIETA MOŻE TO POWSTRZYMAĆ Zaraz po urodzeniu tętnice są czyste, drożne i elastyczne. Proces zarastania tętnic, znany pod nazwą arteriosklerozy (miażdżycy naczyń), zaczyna się wcześnie. Jeśli dotyczy naczyń serca, powoduje chorobę wieńcową. Pojawiają się pasma tłuszczu w komórkach tworzących ścianę naczyń i pod nimi. Stopniowo pasma te przekształcają się w tzw. blaszki miażdżycowe ? tłustą tkankę bliznowatą, która wpukla się do światła tętnicy, hamując przepływ krwi. Jeśli któraś z tych blaszek oderwie się, może spowodować zator. Jeśli jest wystarczająco duża, wstrzymuje przepływ krwi, powodując niedokrwienie dużych obszarów mięśnia serca: to właśnie jest zawał serca. Upośledzony przepływ krwi może także wyzwolić nieprawidłowe rytmy serca: tachykardię (przyspieszenie czynności serca) i migotanie ? niekiedy będące przyczyną nagłego zgonu. Jeśli zostają zatkane lub uszkodzone naczynia mózgowe, mówimy o udarze mózgu. Dieta w bardzo znacznym stopniu decyduje o tym, jak szybko nasze tętnice ulegną miażdżycy. Prawidłowa dieta pomaga utrzymać drożność i elastyczność naczyń i zmniejsza ryzyko zatorów. Dzieje się to dzięki wpływowi na budowę cholesterolu (i innych tłuszczów) oraz na różne obecne we krwi czynniki biorące udział w zarastaniu naczyń. Oto co jedzą ludzie, którzy nie chorują na serce ? według przeprowadzonych na całym świecie badań. Kciuki w górę RYBY ? UNIWERSALNY LEK NA SERCE Najlepszy
Doutreloux Jean Paul Masseglia Michel Robert Philippe
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.75 zł
dodaj do koszyka
Naprzemienne stosowanie treningu muskulatury i rozciągania mięśni stanowi najlepszą metodę zwiększania siły, mocy oraz zakresu ruchomości mięśniowej. Trenowanie według tych wskazówek pozwala ćwiczącemu poznać anatomię własnego ciała oraz w sposób przemyślany i efektywny wzmacniać te grupy mięśni, które uważa za ważne dla swojej dyscypliny sportowej. Taka metoda treningu pozwala na uniknięcie wszelkich kontuzji wynikających z nieprawidłowo dobranych ćwiczeń.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 33.75 zł
dodaj do koszyka
Seria GLOBTROTER obejmuje polskie edycje znanych i popularnych na całym świecie francuskich przewodników Le Guide du routard, które ukazują się od 30 lat!
Przewodniki te są skierowane do osób preferujących aktywny wypoczynek, chętnie poznających nowe miejsca, zainteresowanych kulturą, obyczajami i tradycją innych narodów. Obok najpopularniejszych atrakcji turystycznych danego kraju czy regionu, opisują również miejsca mniej znane.
Jedyne w swoim rodzaju przewodniki, które zawierają:
- mnóstwo przydatnych adresów, których nie znajdziecie nigdzie indziej;
- praktyczne porady i wskazówki;
- liczne plany i mapy, na których zaznaczyliśmy polecane przez nas miejsca;
- informacje sprawdzone w terenie przez ekipę francuskich autorów; ponad 80 dociekliwych współpracowników, którzy przemierzają cały świat, by aktualizować nasze dane.