Książki w kategorii: Poradniki
Sortuj:
strony:
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
[6]
[7]
[8]
[9]
[10]
[11]
[12]
[13]
[14]
[15]
[16]
[17]
[18]
[19]
[20]
[21]
[22]
[23]
[24]
[25]
[26]
[27]
[28]
[29]
[30]
[31]
[32]
[33]
[34]
[35]
[36]
[37]
[38]
[39]
[40]
[41]
[42]
[43]
[44]
[45]
[46]
[47]
[48]
[49]
[50]
[51]
[52]
[53]
[54]
[55]
[56]
[57]
[58]
[59]
[60]
[61]
[62]
[63]
[64]
[65]
[66]
[67]
[68]
[69]
[70]
[71]
[72]
[73]
[74]
[75]
[76]
[77]
[78]
[79]
[80]
[81]
[82]
[83]
[84]
[85]
[86]
[87]
[88]
[89]
[90]
[91]
[92]
[93]
[94]
[95]
[96]
[97]
[98]
[99]
[100]
Biddulph Steve i Shaaron
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 29.00 zł
dodaj do koszyka
Dalszy ciąg wspaniałego poradnika dla rodziców, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie.Autor omawia niektóre zagadnienia zawarte w pierwszej części poradnika, np.pojęcia miłości stanowczej i łagodnej czy tak istotny problem, jak wybór odpowiedniej formy opieki nad dzieckiem.W książce jest wiele praktycznych rad, które mogą pomóc w wychowywaniu naszych dzieci na szczęśliwych i dobrych ludzi.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 30.83 zł
dodaj do koszyka
- kiedy powinniśmy schudnąć?- w jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała?- w jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm?- jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna?- jak schudnąć bez stosowania głodówki?- jak ograniczyć dostarczenie organizmowi tłuszczów i węglowodanów?- jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji?- jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe?
Frączek Agnieszka
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 16.91 zł
dodaj do koszyka
Jeśli bocian nie przyleci... to niewielka książka, która mówi o sprawach wielkich i najważniejszych dla każdego człowieka. To poetycka opowieść o miłości, która czasem zjawia się niespodzianie, a czasem trzeba jej długo i mozolnie szukać. O smutku, nadziei i wielkim szczęściu, kiedy wreszcie uda się spotkać dwojgu Dorosłym i Dziecku. Mam nadzieję, że ta książka napisana pięknym i zabawnym wierszem, z ilustracjami w klimacie Chagalla, będzie dla Czytelników inspiracją dla ważnych i dobrych rozmów." Katarzyna Kotowska Autorka Jeża i Wieży z klocków
Crabb Larry
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 31.96 zł
dodaj do koszyka
Nie musisz udawać, że masz wszystko poskładane... gdy nie masz. Nie musisz udawać, że twoje najlepsze związki głęboko cię satysfakcjonują... kiedy tak nie jest. Nie musisz udawać, że twoje zmaganie z grzechem należy do przeszłości... gdy nie należy. ?Tylko chrześcijanie są zdolni nigdy nie udawać"- mówi Larry Crabb. Dzieje się tak, ponieważ prawdziwa zmiana możliwa jest jedynie wtedy, gdy stawisz czoło realiom swojego wewnętrznego życia i pozwolisz Bogu ukształtować siebie w osobę gotową do uczciwości, odwagi i miłości.
Bilińska Agnieszka, Biliński Włodek
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 15.89 zł
dodaj do koszyka
Na co dzień nie zauważamy, że pod niektórymi względami jesteśmy bogatsi od mieszkańców najbardziej rozwiniętych państw. Nie doceniamy tego, że możemy nasłuchać się żabich koncertów, napatrzeć się na świtezianki, bociany lub czaple i tego, że nawet w pobliżu dużego miasta możemy jeszcze znaleźć zaciszne, czyste jeziorko lub dziką rzeczułkę.
Jałoszyński Hilary
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 4.32 zł
dodaj do koszyka
Omówione tematy : charakterystyka łowisk, najlepsze miejscówki, jak łowić, gdzie, kiedy, na jaką przynętę, mapa wędkarska.
Hanauer Cathi
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 32.81 zł
dodaj do koszyka
Jędza w domu czyli co 26 kobiet myśli o seksie, samotności, pracy, macierzyństwie i małżeństwie. "Siadłam w ogrodzie i przeczytałam tę książkę w jedną niedzielę. Pouczająca i uświadamiająca wiele rzeczy, nazywając je precyzyjnie, mimo że są to indywidualne historie życiowe, często bardzo intymne. Zawsze cenne jest to, że możemy się porównać z innymi." Krystyna Janda
Bielińska Jolanta
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 55.46 zł
dodaj do koszyka
Książka ułatwi pielęgniarkom przygotowanie się do pracy i pobytu we Włoszech, ponieważ oprócz bogatego słownictwa medycznego czytelniczki znajdą w niej również użyteczne słownictwo dotyczące różnych dziedzin życia codziennego.
Beattie Melody
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 27.26 zł
dodaj do koszyka
Dzięki medytacyjnej formule książka jest duchowym przewodnikiem uczącym, jak odnaleźć siebie we własnej samotności, bez szukania pomocy u bliskich osób. Autorka nie daje gotowych wskazówek, jak żyć, pokazuje jedynie drogę, którą należy pójść, by wzmocnić się wewnętrznie i otworzyć na innych. Idąc tą ścieżką, mamy szansę odnaleźć własną egzystencję w kształcie, którego zarys utonął gdzieś w odmętach niepamięci. Im lepiej znamy siebie, tym łatwiej będzie nam ułożyć odpowiednie relacje z innymi ludźmi. Dlatego, że to my, a nie inni ludzie, jesteśmy lekarstwem na własne bolączki.
Lobby Ted
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.41 zł
dodaj do koszyka
Wszystkie dzieci miewają złe sny. Aby uspokoić dziecko, zazwyczaj wystarcza je przytulić lub zaśpiewać mu kołysankę, lecz czasem koszmary są tak uporczywe, że musimy sięgnąć po inne metody działania.
Joanna Górna, Janusz Szopa
Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 20.68 zł
dodaj do koszyka
Ta książka to doskonała recepta na zdrowie! Nie zrealizujesz jej w żadnej aptece, ale możesz osobiście realizować ją w codziennym życiu. Oto trzy wspaniałe i niezastąpione lekarstwa: ruch, prawidłowe oddychanie i relaksacja.
Scott John
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 27.64 zł
dodaj do koszyka
Ilustrowany podręcznik, prowadzący krok po kroku poprzez ćwiczenia rutynowe i techniki oddychania. Starannie ułożony kurs zaczyna się od prostych ćwiczeń dla początkujących. Opanowanie ich zapewnia przejście do stopnia kolejnego. Joga Ashtanga zwiększy twoją sprawność fizyczną i psychiczną, poprawi koncentrację. Usprawni ciało i uspokoi umysł.
Karven Ursula
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 28.11 zł
dodaj do koszyka
Niezwykle przydatny zestaw kilkudziesięciu prostych i pomysłowych ćwiczeń, które zrelaksują nas w każdej sytuacji w ciągu zaledwie dwóch minut: za biurkiem w pracy i przed telewizorem. Tyle wystarczy, by plecy były mocniejsze, a humor lepszy. Autorka proponuje najróżniejsze, drobne ćwiczenia ? czasem kilka gestów - do wykonania o każdej porze i przypomina, że sami decydujemy o tym, jak radzimy sobie w stresujących sytuacjach.
Freedman Miriam, Hankes Janice
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 19.46 zł
dodaj do koszyka
Pozbyć się stresu oraz dbać o kondycję można także w godzinach pracy. W książce znajdziemy informacje na temat przyczyn stresu, zarówno psychicznych jak i fizycznych, rady dotyczące wprowadzenia korzystnych zmian w miejscu pracy oraz szybkiego i skutecznego usunięcia najbardziej typowych dolegliwości, a także specjalnie opracowane, zilustrowane rysunkami ćwiczenia relaksujące, które bez trudu można włączyć do codziennych zajęć
Kulmatycki Lesław
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 14.10 zł
dodaj do koszyka
Joga to praktyczna nauka, rozwijana i doskonalona przez tysiąclecia, której przedmiotem jest zdrowie fizyczne i psychiczne. To także ćwiczenia fizyczne i praktyki psychiczne, które uprawiane systematycznie rozwijają sprawność i wytrzymałość, usuwają zmęczenie i działają kojąco na psychikę. Joga to idealna technika zapobiegająca - jak zapewnia jej wierny adept, znany skrzypek Yehudi Menuhin - fizycznym i psychicznym chorobom, ogólnie chroniąca ciało, rozwijająca w nieunikniony sposób poczucie niezależności i zaufania do siebie. Niniejsza książka - opracowana na podstawie klasycznych podręczników jogi i własnego doświadczenia autora - przedstawia praktyczną stronę jogi. Zwięzły opis ćwiczeń i ich klarowna prezentacja graficzna umożliwi każdemu ich właściwe wykonanie. Autor, adiunkt Zakładu Psychologii wrocławskiej Akademii Wychowania Fizycznego prowadzi treningi od prawie dwudziestu lat. Swoją wiedzę i umiejętności pogłębiał w aszramach Satyanandy w Australii oraz w Instytucie Jogi Kaivalyadhama w Indiach. Stosuje techniki jogi w terapii zaburzeń psychosomatycznych i nerwicowych. Jest autorem dwóch książek o jodze: Stres, joga, relaksacja i Classical Yoga Manual.
Budilovsky Joan, Adamson Eve, Flynn Carolyn
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 39.90 zł
dodaj do koszyka
Żyjąc w pośpiechu, zapominamy, że istnieje joga - system, który pomaga walczyć ze stresem, odzyskiwać spokój ducha, a nawet leczyć schorzenia. Ta książka nauczy cię podstaw hathajogi, odpowiedniego wykonywania ćwiczeń i wykorzystywania jogi do walki z problemami zdrowotnymi. Z Jogą dla źółtodziobów wrócisz do równowagi!
Ram Cat de, Gill Michele
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 37.51 zł
dodaj do koszyka
Przepiękne i inspirujące wprowadzenie do istoty jogi. Wyjątkowa, osobista podróż poprzez starożytne teksty - Jogasutry, napisane 2000 lat temu przez Patańdżalego - ojca jogi. Fascynujące połączenie fotografii, poezji, sentencji oraz komentarzy autorów. Książka z pewnością stanie się źródłem inspiracji, zarówno dla początkującego adepta, jak i dla zaawansowanego praktyka, a także dla tych, którzy poszukują głębszego podejścia do życia.
Rodrigues Dinah
Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 47.94 zł
dodaj do koszyka
Książka, a zarazem podręcznik jogi hormonalnej nie jest jeszcze jedną książką o jodze na rynku polskim. Joga hormonalna jest nową gałęzią jogi opracowaną przez słynną joginię brazylijską ? Dinhę Rodriguez. Rodzaj jogi przedłożony w tej książce przeznaczony jest wyłącznie dla kobiet i jest już nauczany i praktykowany zarówno w Ameryce, jak i w Europie. Jako naturalna, nieinwazyjna metoda pobudzania gruczołów żeńskich do produkowania hormonów w okresie menopauzy (i nie tylko) ? ta gałąź jogi jest jedyna w swoim rodzaju, co potwierdzają setki kobiet, które ten rodzaj jogi uprawiają, nie będąc już uzależnionymi od środków farmaceutycznych.
Niedaszkowski Bartosz
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 93.06 zł
dodaj do koszyka
Pierwsza książka o jodze i ajurwedzie w języku polskim! Praktyczny podręcznik dla każdego - bez względu na stopień zaawansowania. - Dokładne opisy 35 kluczowych pozycji jogi: techniki wykonywania, ich efekty, oddziaływanie na dosze, ostrzeżenia, dodatkowe wskazówki i warianty dla osób wymagających indywidualnego podejścia. - Objaśnienia terminów, tabele, testy i ryciny anatomiczne. - Bogato ilustrowany zdjęciami z zaznaczonymi wektorami ruchu. - Zagadnienia teoretyczne przedstawione w szerokim ujęciu: od fizjologii po duchowość. - Piękne, albumowe wydanie /A4, 238 stron, 370 fotografii, kolor. Autor jest nauczycielem hatha jogi, założycielem Pracowni Dobrego Zdrowia z Warszawie, gdzie prowadzi zajęcia według programu łączącego tradycyjną jogę indyjską z wiedzą zaczerpniętą z współczesnej fizjoterapii. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Jogi (IAYT). Zajmuje sie propagowaniem zdrowego stylu życia opartego na zasadach ajurwedy, jest m.in. autorem cyklu warsztatów żywieniowych. Współpracuje z miesięcznikiem "Zwierciadło" W przygotowaniu suplement: "Joga i ajurweda. Ćwiczenia hatha jogi z elementami ajurwedy. Zestawy ćwiczeń"
Javalgekar Ravi
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 24.35 zł
dodaj do koszyka
Asany jogi są charakterystycznymi pozycjami ciała, w czasie których różne mięśnie zostają napinane i rozluźnianie. Nie są to jednak ćwiczenia gimnastyczne i nie wymagają zużywania dodatkowych kalorii. Natomiast: Pomagają w łagodzeniu huśtawek emocjonalnych Rozjaśniają tok myślenia Wzmacniają pamięć Mimo że celem asan jest koncentracja umysłowa i spokój, polepszają one też kondycję i wytrzymałość. Zmniejszają procent tkanki tłuszczowej w ciele. Poprawiają krążenie w gruczołach dokrewnych i witalnych organach. Są wyrazem wschodniej filozofii o jedności ciała i psychiki.