Książki w kategorii: Zdrowie

• rosnąco wg: popularnosci, nazwy, ceny
• malejąco wg: popularnosci, nazwy, ceny

strony: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26]

Pilates

Blount Trevor, McKenzie Eleanor

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 29.99 zł
dodaj do koszyka

Sposób na osiągnięcie harmonii ciała - ćwiczenia wzmacniające mięśnie - redukcja bólów pleców i szyi - zwiększanie sprawności fizycznej

Zadbaj o swoje plecy

Weller Stella

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 27.26 zł
dodaj do koszyka

Według różnych szacunków bóle pleców lub kręgosłupa dotkną prędzej czy później 8 spośród 10 osób. Jeśli należysz do milionowej rzeszy ludzi, którym dokuczają sporadyczne bądź przewlekłe bóle pleców lub kręgosłupa, te proste, ale skuteczne ćwiczenia, oparte na treningu pilates, jodze i technice Alexandra, pomogą ci poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie i ulżyć w cierpieniu. Postępując zgodnie z zawartymi w książce radami i stosując krok po kroku program ćwiczeń: - poznasz przyczyny różnych rodzajów bólu pleców i kręgosłupa - nauczysz się jak zapobiegać urazom i uniknąć ?ataków bólu" w domu, w pracy i podczas zabawy - dowiesz się, jakie bezpieczne działania podjąć w przypadku ostrych oraz uporczywych bólów - wzmocnisz mięśnie grzbietu i mięśnie podtrzymujące kręgosłup - już po 14 dniach zauważysz poprawę, a zdumiewające rezultaty po 4 - 6 tygodniach

Jak zachować zdrowie żyjąc niezdrowo

Clayton David J., Vanderkam Laura

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 27.26 zł
dodaj do koszyka

Zadaniem autora, znanego nowojorskiego lekarza internisty, nie jest narzucanie pacjentom określonych wartości, lecz raczej dostarczanie im informacji, aby mogli dokonać własnego - oby racjonalnego - wyboru. Zamieszcza on porady wolne od moralizatorstwa, jak mimo intensywnego i pełnego stresów życia, pracy po kilkanaście godzin na dobę, odżywiania się fast foodami i innych złych nawyków zachować dobrą kondycję i nie narazić się na trwałą utratę zdrowia.

Kręgarstwo dla każdego

Winczewski Mirosław

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 30.83 zł
dodaj do koszyka

Alternatywne sposoby pomocy, przedstawione w niniejszej książce, nie pretendują do miana uniwersalnych środków. Nie zmierzają również do trzymania ludzi z daleka od lekarzy, leków i zabiegów operacyjnych, wówczas gdy ich zastosowanie jest niezbędne. Książka opisuje w jaki sposób jego przeciążenia są sygnalizowane przez nasze ciało (bólem, zwyrodnieniem), jak osłabiają cały nasz organizm i jak możemy je niwelować i im zapobiegać. Publikacja zawiera szereg praktycznych ćwiczeń, a także wskazania profilaktyczne.

Best Karate 11

Nakayama Masatoshi

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 20.68 zł
dodaj do koszyka

"Best karate" to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate. O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które sa równie aktualne dzisiaj, jak były w momencie powstawania.

Płomienne Olimpiady

Coleman Michael

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 12.13 zł
dodaj do koszyka

Z tej książki można się dowiedzieć wszystkiego, co warto wiedzieć o płomiennych olimpiadach. O zawodnikach, którzy trenowali tak, że aż się przepalili. O rozgorączkowanych widzach, goracej atmosferze i olimpijskich sporach, od których wrzało.

Japońskie sztuki walki

Mol Serge

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 50.20 zł
dodaj do koszyka

Książka przedstawia historyczne i kulturowe czynniki, które kształtowały w ciągu stuleci poszczególne szkoły jujutsu,a w ogólności szkoły sztuki walki. Współcześni praktycy japońskich sztuk walki, szczególnie aikido, judo, iaido, kendo i oczywiście jujutsu, znajdą tu doskonały materiał źródłowy pogłębiający rozumienie uprawianej przez siebie sztuki.

Droga karate

Egami Shigeru

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 37.60 zł
dodaj do koszyka

Książka daje możliwość zaobserwowania zmian, jakie nastąpiły w ostatnim półwieczu w karate, zarówno w sferze technicznej jak i w samym podejściu do treningu. Pokazuje również drogę jej autora, który z ulicznego zabijaki staje się orędownikiem głębszych wartości w karate, przywiązującym ogromną wagę do znaczenia słowa "droga" w nazwie "karate - do".

Best Karate 7 Jitte, Hangetsu, Empi

Nakayama Masatoshi

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.50 zł
dodaj do koszyka

"Best karate" to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate. O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które sa równie aktualne dzisiaj, jak były w momencie powstawania.

Best Karate 6

Nakayama Masatoshi

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.50 zł
dodaj do koszyka

Jest to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompedium wiedzy na temat karate, to razem ponad 1500 stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.

Szczupła sylwetka

Pinson Claire

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 29.99 zł
dodaj do koszyka

Książka dla kobiet, które postanowiły schudnąć bez efektu jo-jo. W przystępny sposób wyjaśnia, jak skutecznie i bez szkody dla zdrowia stracić zbędne kilogramy. W książce zamieszczono między innymi szczegółowe omówienie kilkunastu najpopularniejszych diet odchudzających.

Best karate 3

Nakayama Masatoshi

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 20.68 zł
dodaj do koszyka

Trzecia książka z serii "Best karate", poświęcona kumite. Znalazły się tu informacje zarówno na temat strategii i taktyki, jak i wybór stosowanych technik. O wielkiej wartości serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się pomyślnie przetrwać próbę czasu i które mimo ciągłej ewolucji karate, pozostają równie aktualne dziś, jak były w momencie powstania.

Tenis

Romer Adam

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 24.35 zł
dodaj do koszyka

Książka dla osób, które nie tylko chcą się nauczyć grac w tenisa, ale także dowiedzieć się więcej o tej dyscyplinie, jej historii, rozgrywanych międzynarodowych turniejach i sławnych zawodnikach. Poradnik omawia poszczególne fazy najważniejszych uderzeń tenisowych, taktykę gry, zawiera również wskazówki, jaką rakietę kupić, w co się ubrać i gdzie grać.

Żeglowanie. Etykieta

Weber Wolfgang

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.41 zł
dodaj do koszyka

Poradnik żeglarskich dobrych manier - pełen swady i żartobliwych ilustracji. - Co należy do dobrego tonu na pokładzie? - Jak zapobiegać kolizjom jachtów na wodzie i konfliktom między członkami załogi? - Jak żeglować po morzach: Bałtyckim, Północnym, Śródziemnym? - Co trzeba wiedzieć o pływaniu po oceanach, o urzędach, celnikach i obyczajach miejscowej ludności, by wyprawa dookoła świata była udana? - Jak na spotkaniach klubowych barwnie wspominać wyprawę, by zachęcić młodzież do uprawiania żeglarstwa?

Waga idealna

Chopra Deepak

Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 20.68 zł
dodaj do koszyka

Ta książka pomoże Ci trafnie wyznaczyć cel, aby osiągnąć właściwą wagę bez emocjonalnych napięć i cierpień fizycznych, a potem utrzymać ją przez wiele lat.

Rak jelita grubego

Pochapin Mark Bennett

Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 21.34 zł
dodaj do koszyka

Rak jelita grubego: nowe metody badania, nowe sposoby leczenia, nowe nadzieje to nieocenione kompendium wiedzy o tej groźnej chorobie, która zbiera śmiertelne żniwo wśród ludzi na całym świecie. Autor rozprawia się z wieloma mitami na temat tej choroby. Pisze o niej otwarcie i wprost, odpowiadając na wiele pytań dotyczących między innymi: zapobiegania; badań kontrolnych; rozpoznawania; sposobów leczenia.

Rozpoznawanie i leczenie cukrzycy typu 2

Kasperska-Czyżykowa Teresa, Jedynasty Krystyna

Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 26.10 zł
dodaj do koszyka

W książce tematyka warsztatów została ułożona zgodnie z typowym postępowaniem diagnostycznym i terapeutycznym, uwypuklając elementy wywiadu, badania przedmiotowego, badań laboratoryjnych, form terapii i szczególnych sytuacji chorych na cukrzycę typu 2, które dla lekarza podstawowej opieki zdrowotnej mają istotne znaczenie

Dieta i odtruwanie organizmu

Jensen Bernard

Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 11.00 zł
dodaj do koszyka

Książka informuje, jak można, stosując właściwe zasady odżywiania, uniknąć wielu przewlekłych schorzeń. Znajdziemy tu opis 11-dniowego programu eliminacyjnego, połączonego z dietą oraz wskazania, w jaki sposób wstąpić na drogę ku pełnemu, wolnemu od toksyn życiu.

Kuracje sokami

Hellmiss Margot

Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 22.28 zł
dodaj do koszyka

Autorka opisuje głodówkę opartą na odpowiednio dobranych sokach. Przedstawia ich korzyści uzdrawiające, oczyszczające, korzystnie działające na psychikę. Czytelnik znajdzie szczegółowe omówienie różnych gatunków owoców, warzyw i roślin leczniczych, starannie dobranych przez Autorkę i polecanych jako wartościowe produkty do sporządzania soków.

Reiki odczarowane

Sylwestrow Krystyna

Czas realizacji: 24 godziny
Cena: 18.43 zł
dodaj do koszyka

Reiki to popularna a zarazem kontrowersyjna metoda uzdrawiania, w której - wśród wielu ciekawych praktyk - poczesne miejsce zajmuje przykładanie rąk na/do ciało chorego. ?Reiki odczarowane" omawia historię metody w Polsce i na Świecie , krytykę, z jaką się spotyka oraz charakter reiki jako terapii. Połączeniu dobrego stylu z wartościowymi informacjami pozwala na zajmującą lekturę pozycji. Książka poprzez swój naukowy charakter wypełnia lukę, powstałą między podręcznikami dla uzdrowicieli a publikacjami zwalczającymi reiki.