strony: [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31]
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 27.26 zł
dodaj do koszyka
Według różnych szacunków bóle pleców lub kręgosłupa dotkną prędzej czy później 8 spośród 10 osób. Jeśli należysz do milionowej rzeszy ludzi, którym dokuczają sporadyczne bądź przewlekłe bóle pleców lub kręgosłupa, te proste, ale skuteczne ćwiczenia, oparte na treningu pilates, jodze i technice Alexandra, pomogą ci poprawić postawę ciała, wzmocnić mięśnie i ulżyć w cierpieniu. Postępując zgodnie z zawartymi w książce radami i stosując krok po kroku program ćwiczeń: - poznasz przyczyny różnych rodzajów bólu pleców i kręgosłupa - nauczysz się jak zapobiegać urazom i uniknąć ?ataków bólu" w domu, w pracy i podczas zabawy - dowiesz się, jakie bezpieczne działania podjąć w przypadku ostrych oraz uporczywych bólów - wzmocnisz mięśnie grzbietu i mięśnie podtrzymujące kręgosłup - już po 14 dniach zauważysz poprawę, a zdumiewające rezultaty po 4 - 6 tygodniach
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 27.26 zł
dodaj do koszyka
Zadaniem autora, znanego nowojorskiego lekarza internisty, nie jest narzucanie pacjentom określonych wartości, lecz raczej dostarczanie im informacji, aby mogli dokonać własnego - oby racjonalnego - wyboru. Zamieszcza on porady wolne od moralizatorstwa, jak mimo intensywnego i pełnego stresów życia, pracy po kilkanaście godzin na dobę, odżywiania się fast foodami i innych złych nawyków zachować dobrą kondycję i nie narazić się na trwałą utratę zdrowia.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 30.83 zł
dodaj do koszyka
Alternatywne sposoby pomocy, przedstawione w niniejszej książce, nie pretendują do miana uniwersalnych środków. Nie zmierzają również do trzymania ludzi z daleka od lekarzy, leków i zabiegów operacyjnych, wówczas gdy ich zastosowanie jest niezbędne. Książka opisuje w jaki sposób jego przeciążenia są sygnalizowane przez nasze ciało (bólem, zwyrodnieniem), jak osłabiają cały nasz organizm i jak możemy je niwelować i im zapobiegać. Publikacja zawiera szereg praktycznych ćwiczeń, a także wskazania profilaktyczne.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 20.68 zł
dodaj do koszyka
"Best karate" to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate. O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które sa równie aktualne dzisiaj, jak były w momencie powstawania.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 12.13 zł
dodaj do koszyka
Z tej książki można się dowiedzieć wszystkiego, co warto wiedzieć o płomiennych olimpiadach. O zawodnikach, którzy trenowali tak, że aż się przepalili. O rozgorączkowanych widzach, goracej atmosferze i olimpijskich sporach, od których wrzało.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 50.20 zł
dodaj do koszyka
Książka przedstawia historyczne i kulturowe czynniki, które kształtowały w ciągu stuleci poszczególne szkoły jujutsu,a w ogólności szkoły sztuki walki. Współcześni praktycy japońskich sztuk walki, szczególnie aikido, judo, iaido, kendo i oczywiście jujutsu, znajdą tu doskonały materiał źródłowy pogłębiający rozumienie uprawianej przez siebie sztuki.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 37.60 zł
dodaj do koszyka
Książka daje możliwość zaobserwowania zmian, jakie nastąpiły w ostatnim półwieczu w karate, zarówno w sferze technicznej jak i w samym podejściu do treningu. Pokazuje również drogę jej autora, który z ulicznego zabijaki staje się orędownikiem głębszych wartości w karate, przywiązującym ogromną wagę do znaczenia słowa "droga" w nazwie "karate - do".
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.50 zł
dodaj do koszyka
"Best karate" to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompendium wiedzy na temat karate. O wielkiej wartości tej serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się przetrwać próbę czasu i które sa równie aktualne dzisiaj, jak były w momencie powstawania.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.50 zł
dodaj do koszyka
Jest to jedyna w swoim rodzaju seria książek stanowiąca kompedium wiedzy na temat karate, to razem ponad 1500 stron wypełnionych wiadomościami na temat tej niezwykle popularnej sztuki walki.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 29.99 zł
dodaj do koszyka
Książka dla kobiet, które postanowiły schudnąć bez efektu jo-jo. W przystępny sposób wyjaśnia, jak skutecznie i bez szkody dla zdrowia stracić zbędne kilogramy. W książce zamieszczono między innymi szczegółowe omówienie kilkunastu najpopularniejszych diet odchudzających.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 20.68 zł
dodaj do koszyka
Trzecia książka z serii "Best karate", poświęcona kumite. Znalazły się tu informacje zarówno na temat strategii i taktyki, jak i wybór stosowanych technik. O wielkiej wartości serii świadczy fakt, że jest to jedna z niewielu pozycji, którym udało się pomyślnie przetrwać próbę czasu i które mimo ciągłej ewolucji karate, pozostają równie aktualne dziś, jak były w momencie powstania.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 24.35 zł
dodaj do koszyka
Książka dla osób, które nie tylko chcą się nauczyć grac w tenisa, ale także dowiedzieć się więcej o tej dyscyplinie, jej historii, rozgrywanych międzynarodowych turniejach i sławnych zawodnikach. Poradnik omawia poszczególne fazy najważniejszych uderzeń tenisowych, taktykę gry, zawiera również wskazówki, jaką rakietę kupić, w co się ubrać i gdzie grać.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 23.41 zł
dodaj do koszyka
Poradnik żeglarskich dobrych manier - pełen swady i żartobliwych ilustracji. - Co należy do dobrego tonu na pokładzie? - Jak zapobiegać kolizjom jachtów na wodzie i konfliktom między członkami załogi? - Jak żeglować po morzach: Bałtyckim, Północnym, Śródziemnym? - Co trzeba wiedzieć o pływaniu po oceanach, o urzędach, celnikach i obyczajach miejscowej ludności, by wyprawa dookoła świata była udana? - Jak na spotkaniach klubowych barwnie wspominać wyprawę, by zachęcić młodzież do uprawiania żeglarstwa?
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 45.12 zł
dodaj do koszyka
Książka jest kopalnią interesujących informacji o dietach i żywieniu, a przede wszystkim opowiada o ewolucji poglądów na zdrowe żywienie, które jak się okazuje, coraz bardziej odchodzą od obowiązującego modelu niskotłuszczowego i coraz bardziej zbliżają się do diety dla człowieka optymalnej - diety idealnej.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 26.32 zł
dodaj do koszyka
Doskonale opracowana książka, która udziela prostych odpowiedzi na złożone sprawy dotyczące badań przesiewowych, diagnozy i leczenia raka gruczołu krokowego. Autorzy podają szczegółowe informacje, pozwalające mężczyznom, lepiej zrozumieć swoje możliwości.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 36.38 zł
dodaj do koszyka
Książka zawiera informacje na temat diety doktora Kwaśniewskiego. Książkę tę dedykuję wszystkim tym, którzy - po przejściu na dietę optymalną - zechcieli napisać do mnie, podając szczegółowo, jakie nastąpiły zmiany w ich zdrowiu, samopoczuciu i w ogóle w życiu po zmianie sposobu odżywiania.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 40.14 zł
dodaj do koszyka
- wywiad z dr. Janem Kwaśniewskim- żywienie optymalne a niektóre choroby- żywienie w szczególnych stanach fizjologicznych- przepisy na potrawy zgodne z zasadami żywienia optymalnego- przykładowy jadłospis na pierwsze 2 tygodnie żywienia optymalnego- tabele wartości odżywczych produktów spożywczych
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 28.20 zł
dodaj do koszyka
Żywienie optymalne omawia przystępne i popularne zasady tej diety, uczy czytelnika kiedy jeść, co i ile, jak praktycznie stosować ją w codziennym życiu, jak wpływa na ludzi zdrowych i dlaczego można wyleczyć się tą dietą z cukrzycy, miażdzycy i innych ciężkich chorób. Zawiera jadłospisy i przepisy kulinarne oraz tabele wartości odżywczych produktów spożywczych. Wiele nowych, cennych informacji i zaleceń żywieniowych i leczniczych, których nie ma w żadnej innej książce.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 14.10 zł
dodaj do koszyka
Autorzy uczą, jak żyć z nadciśnieniem tętniczym i jak radzić sobie w wynikających z tej choroby kłopotliwych sytuacjach. Czytelnicy znajdą w tej książce obok wielu praktycznych wskazówek omówienie nowoczesnych metod leczenia nadciśnienia. Autorzy duży nacisk kładą na różne formy postępowania niefarmakologicznego, czyli styl życia i aktywność fizyczną. Dużą zaletą tej książki jest rozdział poświęcony żywieniu, praktyczne przepisy, z podaniem wartości energetycznej stosowanych produktów.
Czas realizacji: 2-4 dni
Cena: 78.02 zł
dodaj do koszyka
Książka stanowi kompendium wiedzy o budowie ciała człowieka i układach sterujących całym naszym organimem. Książka napisana jest prostym , zrozumiałym językiem, analizuje poszczególne funkcje ciała ludzkiego w powiązaniu z układami organizmu oraz z wchodzącymi w ich skład narządami. Autorzy wyjaśniają, dlaczego , i w jaki sposób dochodzi do powstania choroby lub dolegliwości, jak można je wyleczyć, jak zapobiegać chorobom i jak postępować w nagłych przypadkach.Autorzy zamieścili na końcu Słownik terminów medycznych, zawierają definicję, które na ogół padają w trakcie wizyt lekarskich.